孕妇可以吃鲑鱼吗

鲑鱼的一种海鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。那么，孕妇可以吃鲑鱼吗?

柠檬香草烤鲑鱼 清爽百搭的夏日料理

鲑鱼不仅肉质非常的细腻，而且鱼刺也比较少，是一种非常适合小朋友食用的鱼类，对于鲑鱼的料理只需简简单单的煎烤即可，下面一起来学习一下这道柠檬香草烤鲑鱼。

鲑鱼藜麦粥 高蛋白的营养辅食

奶香鲑鱼燉饭 质地软烂的幼儿版燉饭

鲑鱼肉质细腻且刺很少，而且含有其它鱼类少有的维生素D，对于婴幼儿的来说是非常好的辅食食材，下面一起来看一下这道奶香鲑鱼燉饭的做法。

鲑鱼黄金蛋炒饭 宝宝也能轻松爱上的营养蛋炒饭

鲑鱼肉质细腻，含有丰富的不饱和脂肪酸，是一种非常适合小孩子食用的鱼类，下面一起来学习一下这道鲑鱼黄金蛋炒饭的做法。

芹菜鲑鱼盖饭的做法，不仅保护眼睛还能促进脑部发育

小编要分享1岁以上的宝宝辅食是芹菜鲑鱼盖饭，芹菜鲑鱼盖饭不仅保护眼睛还能促进脑部发育，看看芹菜鲑鱼盖饭的做法。

奇异果香干煎鲑鱼，孕期也能美美的！

今天小编向大家推荐的是奇异果香干煎鲑鱼，奇异果含有丰富的维生素C，可帮助养颜美容，这道菜非常适合孕妈妈吃哦，可以试着做起来尝一尝。

促进宝宝大脑发育，就吃这道柚子酱鲑鱼吧！

柚子和鲑鱼都是很有营养的食材，宝妈可以尝试将这两种食材融合到一起做一道美味的柚子酱鲑鱼给宝宝吃，能有效促进宝宝大脑发育哦！

这碗粥厉害了，低糖高钙还补脑

鲑鱼（三文鱼）含有丰富的不饱和脂肪酸——Ω-3脂肪酸，是宝宝脑部、视网膜及神经系统发育必不可少的物质；而且鲑鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，是宝宝优秀辅食食材之一。

力推5种超给力食物，快给孩子吃起来

孩子处于生长发育阶段，所以孩子的饮食特别重要，这关系到他们能否获得生长需要的全部营养，抵抗力是否足够强，智力发育是否会受影响等。所以，很多优质的食材可以考虑多给孩子食用，让孩子健康又聪明。