腰果怎么做菜吃 简单快手营养均衡的超美味菜谱

腰果怎么做菜吃 简单快手营养均衡的超美味菜谱

简介
腰果怎么做菜吃?腰果是生活中常见的坚果,具有很高的营养价值,日常我们经常是直接作为坚果炒货食用,其实腰果还可以做菜吃哦,具体怎么做我们往下看吧。

腰果怎么做菜吃:腰果

材料:虾仁200克,腰果仁50克,葱花,蒜片,姜各2克,鸡蛋30克,油1000克(约耗100克),料酒25克,15克,2克,味精7克,水淀粉25克,香油10克,高汤少许。

做法:

1、将大虾洗净,剥出虾仁,挑去虾线,蛋白打散,加盐、料酒、淀粉搅拌均匀。

2、将虾仁放下去,抓匀糊,微拌一下。

3、锅内加油,先炸腰果,捞出,放在一边,凉着,锅内再放虾仁,划开,停片刻倒出,沥净油。

4、原锅放少量油,加葱蒜、姜、料酒,加醋、盐、味精、高汤。

5、倒入虾仁、腰果,颠锅,淋香油,出锅即成。

腰果怎么做菜吃:西芹炒腰果

原料:西芹,熟腰果,胡萝卜,盐,白糖,淀粉,香油,鸡粉。

做法:

1、西芹洗净切段,胡萝卜洗净切小片。

2、锅内加适量清水,少许油,盐,烧开后,放入西芹,胡萝卜焯水,捞出沥干水分。

3、炒锅倒少许油,下西芹,胡萝卜旺火快炒,加盐,鸡粉,白糖炒匀,用水淀粉勾薄芡,放入腰果,淋上香油翻炒均匀,出锅即可。

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