鹌鹑和什么煲汤好 消肿利水的清补养颜汤

鹌鹑和什么煲汤好 消肿利水的清补养颜汤

简介
鹌鹑和什么煲汤好?鹌鹑是一种鸟类,它的肉可以食用,具有滋补的功效,平时可以用鹌鹑炖汤喝,滋补又营养,那鹌鹑和什么煲汤比较好呢?下面就来具体看看吧。

鹌鹑和什么煲汤好:银耳杏仁鹌鹑汤

材料:银耳(干)25克,苦杏仁25克,甜杏仁25克,鹌鹑肉400克,瘦猪肉50克,无花果10克,姜3克,盐4克。

做法:

1、银耳用清水泡发洗净、苦杏仁、甜杏仁、无花果、姜分别用清水洗净备用。

2、瘦肉切厚片,沸水焯过,鹌鹑宰杀收拾干净,沸水焯过。

3、先将银耳、苦杏仁、甜杏仁、无花果、姜入清水锅中煮沸。

4、再放入鹌鹑及瘦肉,改小火煲约3小时,加盐调味即可。

鹌鹑和什么煲汤好:薏米百合煲鹌鹑

原料:鹌鹑3只,薏米30克,百合30克,姜3片,盐适量。

做法:

1、将鹌鹑洗净,姜切片,薏米百合用清水泡半小时。

2、锅内加入清水烧开,放入鹌鹑氽烫一下。

3、将烫过的鹌鹑放入瓦煲内,再加入泡好的薏米百合和姜片,再加入适量的清水。

4、然后坐炉子上用大火烧沸,转小火煲2小时,最后加入适量的盐调味即可。

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