鹌鹑和什么煲汤好 消肿利水的清补养颜汤

鹌鹑和什么煲汤好 消肿利水的清补养颜汤

简介
鹌鹑和什么煲汤好?鹌鹑是一种鸟类,它的肉可以食用,具有滋补的功效,平时可以用鹌鹑炖汤喝,滋补又营养,那鹌鹑和什么煲汤比较好呢?下面就来具体看看吧。

鹌鹑和什么煲汤好:川贝枇杷叶炖鹌鹑

原料:干枇杷叶10克,南、北杏10克,鹌鹑两只,元肉10克,川贝12克,姜2片,水5碗。

做法:

1、将川贝、枇杷叶、南北杏和元肉洗净;

2、洗净宰好的鹌鹑,斩大件;

3、煮沸清水,倒入炖盅,放入所有材料,隔水先武火煮20分钟,再转小火炖两小时,下调味即可食用。

鹌鹑和什么煲汤好:无花果玉米煲鹌鹑汤

材料:鹌鹑3只,瘦肉1块,无花果(干)4只,甜玉米1个,胡萝卜半个,清水8碗。

做法:

1、备好材料,鹌鹑清洗干净,去头、去脚后每只斩开成四件,瘦肉切块,放进冷水锅里,煮开后捞出冲洗干净浮沫。

2、胡萝卜削皮切块,甜玉米清洗后切段,无花果冲洗干净。

3、全部材料放进汤锅,加入8碗清水。

4、大火煲至水开后,转慢火煲1.5个小时,放盐调味即可。

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