玉米粒黄瓜炒鸡丁 营养均衡的瘦身餐

玉米粒黄瓜炒鸡丁 营养均衡的瘦身餐

简介
玉米粒黄瓜炒鸡丁是一道非常适合减肥人士的瘦身餐,鸡胸肉蛋白质含量非常高,热量也非常低,搭配高纤维的玉米粒和黄瓜既能够帮助减脂又能够均衡营养。
主料
  • 鸡胸肉300g
  • 青葱3根
  • 玉米粒罐头1罐
  • 小黄瓜1条
辅料
  • 米酒1汤匙
  • 胡椒粉1小匙
  • 盐巴适量
制作步骤
  • 1. 备好食材鸡胸肉切小丁块状 小黄瓜切丁 玉米粒沥乾水份 青葱取葱白
  • 2. 葱白切末及鸡丁放入碗内加入全部1汤匙、1汤匙米酒和1汤匙胡椒粉抓匀腌制5分钟。
  • 3. 取炒锅加入少许的油加热后放入鸡丁及葱白拌炒
  • 4. 鸡丁拌炒至变白就可加入玉米粒及小黄瓜拌炒均匀
  • 5. 起锅前再加入少许的盐调味拌匀即可完成盛盘上桌
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