助孕食谱4：雪耳鸡汤

　　材料：鸡500g，干银耳40g，蜜枣50g，姜5g，盐适量。

　　做法：

　　1、将鸡宰杀，刮洗干净后去肠杂。

　　2、雪耳洗净摘净，用水泡发。

　　3、蜜枣去核洗净，姜洗净切片。

　　4、将鸡与雪耳、蜜枣、姜片放入煲内，加6-8碗水，大火煮开。

　　5、转小火，煲3-4小时至鸡肉酥软，加入适量盐即可饮用。

　　助孕食谱5：冬瓜老鸭汤

　　材料：冬瓜640g，鸭300g，火腿100g，虾米50g，盐少量。

　　做法：

　　1、冬瓜洗净，连着皮一起切大块。

　　2、火腿洗净切片，虾米洗净并用清水浸泡。

　　3、老鸭宰杀，洗净去毛。

　　4、将适量水倒入烫煲内，然后放入鸭、虾米、火腿，用猛火煲20分钟。

　　5、转中火煲20分钟后，放入冬瓜，用慢火煲1小时。

　　6、待老鸭炖至酥软，加入少量盐调味即可。