适宜年龄 3-6岁 简介 学龄前的儿童在饮食上要注意营养平衡,防止营养不良。虾仁含有人体所需多种营养物质,易于消化,非常适合学龄前的儿童。 用料主料:虾仁300克 鸡蛋2个 调料:食盐1小勺 鸡精少许 料酒1小勺 白胡椒1小勺 小葱1棵 植物油适量 虾仁滑蛋的做法 1.准备好所用食材;速冻虾仁化开后沥干水分。加入胡椒粉、盐腌制10分钟。 2.把葱切碎;把鸡蛋打散,加入适量的盐和料酒搅拌均匀。 3.锅中注入少量的油,烧热,爆香一半的葱碎;加入腌制的虾仁,煸炒至断生。 4.将炒好虾仁倒入蛋液中,搅拌均匀;另起锅注入油烧热后,倒入带有虾仁的蛋液。 5.快速翻炒均匀,至蛋液凝固后撒上剩余的葱碎;加入鸡精翻炒均匀即可。