适宜年龄

怀孕

功效

美颜益气抗衰老

简介

富含维C的包菜和能清洗血管的木耳搭配在一起，就是一道有营养又好吃的美食啦。到了吃包菜的季节，在家做饭时不妨可以动手试试这道性价比很高的家常菜噢！

主料

• 包菜200g
• 黑木耳100g
• 猪瘦肉100g

辅料

• 油一勺
• 盐一茶匙
• 大蒜一颗
• 生抽一茶匙

制作步骤

• 1. 准备好食材：黑木耳提前泡发切成合适大小。瘦肉剁成末，包菜也切丝。
• 2. 锅中热油把猪肉末放入炒香。
• 3. 加入适量蒜米。
• 4. 淋入适量生抽。
• 5. 把木耳放入翻炒。
• 6. 加入包菜丝翻炒。
• 7. 炒至包菜变软后加入适量盐。
• 8. 淋入适量生抽即可出锅。

小贴士

1、包菜非常容易熟的，变软就可以的。

2、黑木耳不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。