适宜年龄

产后

功效

利尿消肿通便

简介

吃多了油腻的下奶的食物，来一份清爽的肉沫蒸丝瓜吧！口感清甜还有营养，适合下饭噢，下面是关于肉沫蒸丝瓜的做法！

主料

• 丝瓜180g
• 猪肉70g

辅料

• 油一茶匙
• 盐一茶匙
• 蚝油一茶匙
• 酱油一茶匙
• 剁椒一勺
• 大蒜一颗

制作步骤

• 1. 丝瓜、猪肉，最后用量没有图片上这么多。
• 2. 猪肉剁碎加盐。
• 3. 加酱油。
• 4. 加大蒜米。
• 5. 丝瓜切一小断。
• 6. 放入锅里蒸。
• 7. 另外炒锅里添油炒肉末。
• 8. 加入蚝油。
• 9. 最后把炒好的肉末淋在蒸好的丝瓜上，再加点剁椒在上面看起来没那么单调。

小贴士

丝瓜的药用价值很高，能起到祛风化痰、凉血解毒、通经络、利血脉、下乳汁等作用，产妇吃丝瓜有利于产后恢复，还能疏通乳腺，及早下奶。