孕妇吃鸽子炖什么好

孕妇吃鸽子炖什么好

适宜年龄
怀孕
简介
鸽子肉营养丰富,脂肪含量低,富含多种矿物质与维生素,是孕妇滋补身体的理想食材。那孕妇吃鸽子炖什么好呢?以下是适合孕妇吃的炖鸽子食谱。

孕妇吃鸽子炖什么好—冬瓜

冬瓜可以有效调节人体代谢平衡,对妊娠水肿和妊娠期糖尿病有很好的治疗效果,非常适合孕妇食用。

材料:乳鸽375g、冬瓜520g、清水适量、鸡粉适量。

做法:

1、准备食材。

2、将乳鸽焯烫一遍。

3、将冬瓜洗净,切块。

4、将焯烫好的乳鸽放入煮锅中,一次性加足适量的清水。

5、放入冬瓜。

6、盖锅盖。

7、大火煮滚。

8、整锅倒入电炖锅中。

9、盖锅盖,通电,大火,炖2小时。

10、揭盖,放入适量的鸡粉调味。

11、即可断电。

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孕妇吃鸽子炖什么好—枸杞

枸杞清火明目,补虚滋肾,孕妇可适量食用。

材料:鸽子1只、枸杞20克、适量。

做法:

1、鸽子拾掇干净,用厨房剪分成几大块。

2、陶瓷煲加入适量水,烧开,将鸽肉块放入,待水开,撇去表面的浮沫。

3、加入枸杞,慢慢炖制1个小时左右,加入适量盐稍煮即可。

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孕妇吃鸽子炖什么好—虫草花板栗

虫草具有很高的营养价值,可以增强机体的免疫力、滋补肺肾,可以增强孕妇体质;花板栗不仅口感粉糯美味,更具有养胃健脾、补肾强筋功效,孕妇可美美享用。

材料:250g鸽子、适量油、适量盐、适量虫草花、适量板栗、适量枸杞。

做法:

1、鸽子杀好、板栗剥壳、虫草花洗一下备用。

2、鸽子切大块放锅里稍微煮一下去血水。

3、把所有材料放锅里,加适量水,炖一个半小时。

4、吃的时候加入盐。

孕妇吃鸽子炖什么好

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