宝宝南瓜饭怎么做

宝宝南瓜饭怎么做

适宜年龄
3-6岁
简介
南瓜含类胡萝卜素、矿质元素、氨基酸等多种营养成分,与米饭搭配营养又美味。宝宝南瓜饭怎么做呢?现在,我们来看看三岁以上宝宝南瓜饭的几种做法吧!

宝宝南瓜饭怎么做:油焖香肠南瓜饭

材料:南瓜250g、大米2杯、熟香肠1根、油20ml、盐2g、大葱1根、鸡精少许。

做法:

1、准备好所有的食材。

2、大米淘洗干净备用。

3、南瓜去皮切块,大葱切碎,香肠切丁。

4、炒锅倒油爆香葱花。

5、倒入南瓜和香肠翻炒。

6、再倒入大米。

7、翻炒均匀。

8、加入盐,鸡精翻炒均匀。

9、把食材倒入电饭锅。

10、加入适量的清水。

11、盖上盖子选择煮饭。

12、米饭煮好即可食用。

宝宝南瓜饭怎么做

宝宝南瓜饭怎么做:南瓜饭

材料:南瓜500g、米饭2碗、油适量、盐适量、葱花适量。

做法:

1、准备食材准。

2、热锅凉油放入南瓜块(可切大点)。

3、搁盐调味。

4、注入开水,要没过南瓜,将南瓜烧制半熟。

5、放入米饭,米饭搁南瓜上面,不要翻动继续焖烧。

6、水块烧干时用铲子将米饭按压。

7、将按压过的米饭与南瓜搅拌。

8、搅拌均匀即可出锅。

宝宝南瓜饭怎么做

宝宝南瓜饭怎么做:浓香南瓜饭

材料:大米1000g、南瓜500g、盐适量、油适量。

做法:

1、大米浸泡20分钟。

2、南瓜去皮、去瓤,切块。

3、锅入油,下入南瓜,翻炒1分钟,加入大米

4、加入开水,煮沸。加盖小火焖15分钟。

5、加入盐,拌匀,第二次倒少量水,小火焖5分钟。

6、装出即可。

宝宝南瓜饭怎么做

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