- 适宜年龄
- 3-6岁
- 简介
- 南瓜含类胡萝卜素、矿质元素、氨基酸等多种营养成分,与米饭搭配营养又美味。宝宝南瓜饭怎么做呢?现在,我们来看看三岁以上宝宝南瓜饭的几种做法吧!
宝宝南瓜饭怎么做:油焖香肠南瓜饭
材料:南瓜250g、大米2杯、熟香肠1根、油20ml、盐2g、大葱1根、鸡精少许。
做法:
1、准备好所有的食材。
2、大米淘洗干净备用。
3、南瓜去皮切块,大葱切碎,香肠切丁。
4、炒锅倒油爆香葱花。
5、倒入南瓜和香肠翻炒。
6、再倒入大米。
7、翻炒均匀。
8、加入盐,鸡精翻炒均匀。
9、把食材倒入电饭锅。
10、加入适量的清水。
11、盖上盖子选择煮饭。
12、米饭煮好即可食用。
宝宝南瓜饭怎么做:南瓜饭
材料:南瓜500g、米饭2碗、油适量、盐适量、葱花适量。
做法:
1、准备食材准。
2、热锅凉油放入南瓜块(可切大点)。
3、搁盐调味。
4、注入开水,要没过南瓜,将南瓜烧制半熟。
5、放入米饭,米饭搁南瓜上面,不要翻动继续焖烧。
6、水块烧干时用铲子将米饭按压。
7、将按压过的米饭与南瓜搅拌。
8、搅拌均匀即可出锅。
宝宝南瓜饭怎么做:浓香南瓜饭
材料:大米1000g、南瓜500g、盐适量、油适量。
做法:
1、大米浸泡20分钟。
2、南瓜去皮、去瓤,切块。
3、锅入油,下入南瓜,翻炒1分钟,加入大米
4、加入开水,煮沸。加盖小火焖15分钟。
5、加入盐,拌匀,第二次倒少量水,小火焖5分钟。
6、装出即可。