- 适宜年龄
- 儿童
- 简介
- 黄花鱼肉质鲜美、营养丰富,富含多种氨基酸、微量元素以及矿物质,具有补血、增强免疫力等功效,十分适合成长中的儿童食用。那儿童吃黄花鱼怎么做好吃呢?现在,我们来看看儿童黄花鱼的做法大全吧!
儿童吃黄花鱼怎么做好吃:清蒸黄花鱼
材料:黄花鱼1条、盐适量、葱适量、姜适量、白酒适量、蒸鱼豉油适量。
做法:
1、首先将姜切丝,少许切片,葱白切段,葱叶拍扁切段,葱叶切丝。
2、准备好黄花鱼,加入姜片、葱段、加少许盐,淋入适量白酒,搅拌均匀,腌制十分钟。
3、准备好一个盘子,将黄花鱼放入盘中,加入姜片、葱段。
4、锅中倒入清水,将摆好盘的黄花鱼,放入锅中,盖上锅盖,隔水蒸十五分钟,即可出锅,然后,把姜片夹出,放入葱丝、姜丝。
5、锅中倒入油,烧热后浇入鱼身上,再倒入蒸鱼豉油,就可以尽情享用了。
儿童吃黄花鱼怎么做好吃:葱油黄花鱼
材料:大黄花鱼1条、油适量、盐适量、蒜6瓣、生抽25ml、白糖3g、番茄酱15ml、料酒20ml、水淀粉适量、鸡精少许、大葱2根、生姜适量。
做法:
1、大黄鱼去鳞和内脏洗净。
2、把大黄鱼煎至微黄。
3、炒锅倒油小火炸香葱段。
4、直到葱段焦黄,葱油倒出备用。
5、锅中留少许油在爆香蒜瓣和姜片。
6、加入番茄酱炒出香味。
7、加入适量的清水煮开,加入生抽。
8、加入料酒。
9、加入白糖。
10、放入煎至好的黄鱼大火烧至20分钟。
11、汤汁半干加少许盐调味。
12、在淋入水淀粉勾薄芡。
13、最后淋入炸好的葱油。
14、盛盘后可撒一些葱丝。
儿童吃黄花鱼怎么做好吃:黄花鱼炖豆腐
材料:黄花鱼500g、豆腐1块、油适量、盐适量、料酒适量、糖适量、醋适量、老抽适量、淀粉适量、葱适量、姜适量、蒜适量、鸡精适量。
做法:
1、黄花鱼去鳞去肚去鳃,洗净。
2、豆腐切块。
3、鱼身拍上淀粉。
4、锅里油热,放下黄花鱼,两面煎透。
5、放入姜,葱,蒜。
6、加料酒,糖。
7、放适量清水,放下豆腐。
8、放醋,老抽,大火煮8分钟。
9、加盐,辣椒酱,煮2分钟。
10、加葱花,鸡精即可。