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- 简介
- 南瓜性温、味甘,富含纤维素、类胡萝卜素、糖类、矿物质,具有补中益气、解毒降压等功效。那么南瓜怎么吃养胃呢?接下来,我们就来看看南瓜怎么做养胃吧!
南瓜怎么吃养胃:南瓜核桃浓汤
材料:南瓜513g、猪骨汤适量、鸡粉适量、土司1片。
做法:
1、准备材料。
2、将南瓜洗净,去皮,切块。
3、炒锅中倒入适量的清水,放入蒸架和盘子。
4、盖锅盖,大火煮开。
5、放入南瓜块。
6、盖锅盖,大火蒸10分钟。
7、揭盖,关火,等待南瓜变凉。
8、倒入搅拌容器内。
9、预先煲好的猪骨汤。
10、将猪骨汤倒入搅拌容器内。
11、放入土司。
12、盖上盖子,通电,搅拌成汁,断电。
13、倒入汤锅中,盖锅盖,大火煮滚。
14、放入适量的鸡粉调味。
15、煮滚后,关火。
16、将核桃放入碗中,用开水烫10分钟。
17、用牙签挑去核桃的外皮。
18、将南瓜浓汤盛入碗中,放入核桃,就可美美享用了哦。
南瓜怎么吃养胃:南瓜山药粥
材料:大米20g、小米20g、南瓜50g、山药50g、枸杞适量、冰糖适量。
做法:
1、首先将南瓜切成小块,山药切成小块。
2、锅中倒入小半锅清水,水开后下入小米、大米,大火烧开,转小火,煮20分钟。
3、再放入南瓜、山药,小火煮15分钟。
4、最后下入洗净的枸杞,放一勺冰糖,拌匀,煮一分钟,即可出锅。