桂圆怎么吃最补血

桂圆怎么吃最补血

简介
桂圆是一种非常好的补血食物,在吃桂圆的时候可以将桂圆与红枣、花生、红参等补气血的食材同时炖煮,增加补血的功效,下面就来详细了解一下桂圆怎么吃最补血!

桂圆怎么吃最补血:桂圆莲子汤

材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量

做法:

1、将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。

2、睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服食1-2次。

3、此方具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。

桂圆怎么吃最补血

桂圆怎么吃最补血:桂圆猪心汤

材料:猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。

做法:

1、先将猪心剖开,别去脂肪筋膜,把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净。

2、生姜去皮,切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时,加入少许盐调味,即可食用了。

桂圆怎么吃最补血

桂圆怎么吃最补血:桂圆银耳汤

材料:桂圆8颗、红枣10颗、莲子二十颗、银耳三朵、红糖1汤匙(15克)

做法:

1、银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。

2、将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。

3、煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。

桂圆怎么吃最补血

桂圆怎么吃最补血:淮山桂圆红枣鸡汤

材料:桂圆,红枣,鸡,少量盐。

做法:

1、鸡架洗净后用清水充分泡去血水。

2、姜去皮切片,花椒N粒,红枣、桂圆若干。

3、将1和2放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火煲1个半小时左右。

4、淮山(山药)去皮切块,放入锅中,煮大约十五分钟即可。

桂圆怎么吃最补血

我来说两句您还可以输入140个字

相关食谱

特别推荐

相关知识

相关问答

相关文章

拼命加载中...