- 简介
- 糙米不仅具有丰富的营养，还有很良好的减肥效果，对于孕期的女性来说，这是个既能补充营养，又能保持身材的优质食物。但是糙米相比起精白米来说，口感还是过于粗糙，有时候还难以下咽，不容易消化，这也让孕妈咪充满了苦恼，糙米怎么做好吃呢？
糙米怎么做好吃：杂粮饭团
材料：大米45克，糙米15克，红豆15克，黑米15克，蜂蜜适量。
做法：
1、糙米和红豆洗净提前用水浸泡一晚。
2、将泡好的糙米、红豆和洗净的黑米、大米一起倒入电饭锅内，加两倍水煮。
3、煮熟后，加适量蜂蜜，和杂粮饭拌匀。
4、用小模具将饭扣出不同造型的饭团。
小贴士：可以自主更换成自己喜欢的食材。
糙米怎么做好吃：糙米鸡肉饭
材料：适量糙米，鸡肉，盐，生抽，油。
做法：
1、将糙米洗干净，用冷水浸泡两个小时以上，把鸡肉洗干净。
2、往锅内加入适量油，热油，下鸡肉，下盐和生抽，搅匀，炒熟后装碟。
3、把糙米放进电饭锅煮熟后，把鸡肉放在糙米上，再焖十分钟左右即可。
