枸杞叶怎么吃效果最好 七种方法让你味蕾跳舞,身体壮壮

枸杞叶怎么吃效果最好 七种方法让你味蕾跳舞,身体壮壮

简介
枸杞叶,别名天精草,在本草纲目中就有记载其营养丰富,功效多样。除了可以用来洗澡让皮肤光洁、治疗皮肤病以外,枸杞叶还有多种食用方法,那么,枸杞叶怎么吃效果最好呢?

枸杞叶怎么吃效果最好:枸杞叶猪肝汤

此汤具有抗氧化、抗衰老,预防缺铁性贫血等强大的养生保健功效,同时又有祛风明目、生津止渴等功效,建议体质虚寒的女性适当多吃。

材料:枸杞子叶200克、猪肝200克,枸杞子20粒,姜、香油、鸡精、食用盐。

做法:

1、先将所有的材料都洗净备用。

2、把猪肝放到盐水中浸泡30分钟,切成片,加入香油、盐、鸡精、等调味品腌制30分钟,去掉其腥味。

3、在滚开的水中放入猪肝,等其变颜色之后立即捞出来待用。

4、另取一锅,加入姜丝、香油、水,等水开了之后加入枸杞和枸杞子叶,加入焯过水的猪肝,搅拌均匀就可了。

5、最后加入鸡精、食用盐再烧开就可以了。

枸杞叶怎么吃效果最好

枸杞叶怎么吃效果最好:枸杞叶炒蛋

鸡蛋和枸杞叶搭配在一起,不仅能够提高人体的免疫力,还具有健脑的功效。此外,枸杞叶经过炒制之后,淡化了苦味,口感上为最佳。

材料:枸杞叶、鸡蛋、蒜蓉、盐。

做法

1、将枸杞叶洗净。

2、鸡蛋和枸杞叶、蒜蓉、盐一起搅拌均匀。

3、锅内放油烧至油温八,九成热倒入搅好的蛋液,快炒后出锅即可。

枸杞叶怎么吃效果最好

枸杞叶怎么吃效果最好:枸杞叶羊腰汤

此菜早在宋代就已是食疗保健菜肴,具有补肾益精,清热止渴等功效,对治疗肾虚遗精,腰膝酸软,耳聋等症有很好的疗效。

:羊腰300克、枸杞叶150克、料酒10克、精盐3克、味精3克、4克、鲜清汤400克、香油、葱、姜汁。

做法

1、将羊腰撕去外皮,从中间片开,片去腰臊,切成片。

2、锅内加水烧开放入2克醋,下入腰片焯透捞出。

3、锅内加入鲜清汤,下入腰片、料酒、精盐、葱、姜汁、醋烧开,撇净浮沫,烧至腰片熟透。

4、下入洗好的枸杞叶炖熟,加味精,盛入汤碗内,淋入香油即成。

枸杞叶怎么吃效果最好

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