莲雾怎么做给宝宝吃 宝宝一定会爱上的六种营养做法

莲雾怎么做给宝宝吃 宝宝一定会爱上的六种营养做法

简介
莲雾口感非常清甜爽脆,非常受小朋友的喜欢,其营养价值也很高,家长们也乐得买给小朋友们吃。莲雾除了可以鲜食以外,还可以榨汁、做果泥、炒菜等,那么,莲雾怎么做给宝宝吃呢?

莲雾怎么做给宝宝吃:盐糖渍莲雾

材料:莲雾4个,盐适量,糖适量。

做法

1、根据莲雾大小,米字对切或十字切,成小块,用食盐水浸泡一下莲雾,捞出。

2、容器中放入莲雾,放入白糖冷藏数小时即可(即食可不需要)。

小贴士

1、是较为出名的帮助宝宝消化的食谱。

2、可以不放糖,放糖会更受小朋友喜欢。

3、给宝宝吃的时候要在常温下冷却一下,最好是用温开水隔着容器适当加热。

莲雾怎么做给宝宝吃

莲雾怎么做给宝宝吃:莲雾鸡片

材料:莲雾2个,鸡腿肉150g,盐,淀粉,色拉油,香葱、姜、胡萝卜花。

做法

1、将莲雾洗净,切小块;鸡腿肉150g洗净、切片,加精盐入味,淀粉抓匀,用油滑过。

2、锅置火上,倒入适量色拉油烧热,炒香葱、姜花、胡萝卜花,放入莲雾、鸡片,加精盐炒熟,勾芡即成。

莲雾怎么做给宝宝吃

莲雾怎么做给宝宝吃:莲雾炒饭

材料:胚芽糙米 1.5杯(煮熟冷藏一下午),深色花椰菜 1朵,红萝卜丁 3/4杯,黑胡椒粒适量,橄榄油 2t,莲雾 1颗。

做法

1、深色花椰菜茎切丁;莲雾洗净切丁;花椰菜花用滚水烫熟,洒点盐巴备用。

2、热锅,加入1杯水,将红萝卜丁和花椰菜茎丁煮熟。

3、下油、饭、莲雾丁、黑胡椒,快速翻炒均匀,填入一大碗中,压紧,再倒扣到大盘子上,最后用花椰菜装饰饭的周边即可。

莲雾怎么做给宝宝吃

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