莲雾怎么做给宝宝吃：盐糖渍莲雾

材料：莲雾4个，盐适量，糖适量。

做法：

1、根据莲雾大小，米字对切或十字切，成小块，用食盐水浸泡一下莲雾，捞出。

2、容器中放入莲雾，放入白糖冷藏数小时即可(即食可不需要)。

小贴士：

1、是较为出名的帮助宝宝消化的食谱。

2、可以不放糖，放糖会更受小朋友喜欢。

3、给宝宝吃的时候要在常温下冷却一下，最好是用温开水隔着容器适当加热。

莲雾怎么做给宝宝吃：莲雾鸡片

材料：莲雾2个，鸡腿肉150g，盐，淀粉，色拉油，香葱、姜、胡萝卜花。

做法：

1、将莲雾洗净，切小块;鸡腿肉150g洗净、切片，加精盐入味，淀粉抓匀，用油滑过。

2、锅置火上，倒入适量色拉油烧热，炒香葱、姜花、胡萝卜花，放入莲雾、鸡片，加精盐炒熟，勾芡即成。

莲雾怎么做给宝宝吃：莲雾炒饭

材料：胚芽糙米 1.5杯(煮熟冷藏一下午)，深色花椰菜 1朵，红萝卜丁 3/4杯，黑胡椒粒适量，橄榄油 2t，莲雾 1颗。

做法：

1、深色花椰菜茎切丁;莲雾洗净切丁;花椰菜花用滚水烫熟，洒点盐巴备用。

2、热锅，加入1杯水，将红萝卜丁和花椰菜茎丁煮熟。

3、下油、饭、莲雾丁、黑胡椒，快速翻炒均匀，填入一大碗中，压紧，再倒扣到大盘子上，最后用花椰菜装饰饭的周边即可。