晚餐吃什么好简单方便：凉拌西红柿

材料：西红柿三个，白砂糖适量。

做法：

1、西红柿洗净，横向切片。

2、把西红柿片放入大碗，加入白砂糖，搅拌放一段时间，等到白砂糖基本融化之后就行了。

小贴士：凉拌菜非常适合晚上食用，既有丰富的营养，又非常简单好做，坚持这种饮食还有利于减肥哦。

晚餐吃什么好简单方便：西红柿鸡蛋

材料：鸡蛋1-2个，西红柿1个大的or两个小的，挂面一小把，盐，酱油，香油。

做法：

1、西红柿去皮，切碎。

2、热锅凉油，炒西红柿，一次性放足够多的盐，再加一点点酱油提味儿。

3、加一碗水，开始煮，水开后揭盖子，加一小把挂面。

4、再煮开的时候，打一个鸡蛋进去，打散，继续煮。

5、出锅前再加一点香油稍焖即可。

晚餐吃什么好简单方便：南瓜牛奶

材料：南瓜300克，牛奶250ml。

做法：

1、南瓜去皮切小块后，蒸20分左右。

2、蒸熟的南瓜放入搅拌机中，倒入加热的牛奶，打成泥即可。

3、可根据个人喜好加糖或盐。