顺产完上完厕所必须洗吗
产后恢复 12-184
10-27
产后如何调理肾虚 改变生活习惯
少喝咖啡多喝水
多喝水，一方面有利于快速排出体内有害物质，另一方面可以降低尿液中某些盐类及化学物质的浓度。
而咖啡会上瘾，还会使色素沉淀非常厉害，容易长斑变黑，不能多喝。
饮食正常不过咸
产后妈妈严格禁止吸烟饮酒、吃大鱼大肉。饮食过咸伤血液、伤肾;过于油腻则抑制肾阳;狂饮烈酒耗损肾阴。
防寒保暖
寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷而不注意防寒保暖，寒气一旦侵入体内，身体就更加难于调养了。