宝宝吃芥菜有什么好处 食谱推荐

06-26

宝宝食谱饮食营养蔬菜
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芥菜的营养成分非常丰富，被称为“天然之珍”。芥菜不论是叶还是梗都可以食用。宝宝也可以适量吃芥菜，有一定的好处。不过要注意荠菜炒之前一定要先过水！下面，我们一起来看看宝宝吃芥菜有什么好处？食谱推荐！
1

防便秘

芥菜含有丰富的膳食纤维，并且本身的组织比较粗硬，所以能够促进肠道蠕动，促进排便。

2

提神醒脑

芥菜中抗坏血栓的含量比较高，而抗坏血栓是很好的还原物质，能够增强大脑中的含氧量，起到提神醒脑的作用，所以食用芥菜能够提神醒脑，尤其适合脑力工作者和学生，学生在考前可以考虑把芥菜作为备考食物。

3

消肿解毒

芥菜有消肿解毒的功效，能够抑制细菌毒素，因此有解毒的功效，并且还能够促进伤口愈合，所以能够消肿，因为一般伤口肿大都是因为伤口发炎了。

4

明目

因为芥菜中含有丰富的维生素，尤其是维生素A和胡萝卜素，这两种维生素都是有利于眼睛的，所以食用芥菜有明目的功效。


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