宝宝吃芥菜有什么好处 食谱推荐

06-26

芥菜的营养成分非常丰富,被称为“天然之珍”。芥菜不论是叶还是梗都可以食用。宝宝也可以适量吃芥菜,有一定的好处。不过要注意荠菜炒之前一定要先过水!下面,我们一起来看看宝宝吃芥菜有什么好处?食谱推荐!
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宝宝吃芥菜推荐食谱

荠菜胡萝卜饺子

1、食材:

猪肉馅500g、荠菜100g、红萝卜200g、面粉600g、香油适量、适量、糖适量、料酒适量、酱油适量、味精适量

2、做法:

(1)荠菜洗净焯水后切碎备用,

(2)猪肉放入适量盐、糖、酱油、料酒搅拌均匀,加入荠菜、红萝卜丝搅拌成饺子馅备用。

(3)面粉加水和成面团,醒半小时后,分成均匀的小份。

(4)擀成圆形的饺子皮,放入饺子馅,捏紧,做成饺子。

(5)锅中放水,烧开后倒入包好的饺子,煮熟了即可。

荠菜鲈

1、食材:

冬笋100克、香菇干50克、荠菜150克、鲈鱼200克、淀粉5克、色拉油20克、料酒4克、盐3克。

2、做法:

(1)将鲈鱼肉洗净,切成薄片,放入碗内,加料酒和适量盐、淀粉拌匀备用。

(2)荠菜洗净后切碎,用色拉油略微煸炒,盛入碗内备用。

(3)冬笋洗净,用沸水氽烫后切成小丁。

(4)香菇泡发回软,去蒂,洗净,也切成丁。

(5)坐锅点火,加入适量冷水烧沸,放入香菇丁稍滚。

(6)倒入拌好的鱼片,轻轻搅开,再加入荠菜末、冬笋丁,待汤沸后用湿淀粉勾稀芡,加盐调味即可。

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