1 星期五 早餐：小米粥一碗、烧麦两个。 午餐：米饭、芹菜炒鱿鱼、紫菜蛋花汤。 晚餐：小红薯一份、新鲜青瓜一份、水煮鸡蛋一个。 2 星期六 早餐：水果沙拉一份、无糖酸奶一杯。 午餐：水煮鸡胸肉一份、凉拌海带一份。 晚餐：水煮蛋2个、脱脂牛奶一杯。 3 星期天 早餐：馄饨一小碗。 午餐：粗粮米饭一份、冬菇蒸鸡一份、(去皮)、水煮青菜一份。 晚餐：小米粥一碗、清炒香菇+清蒸鱼一份。 上一页