给3-6岁宝宝补钙的4个食谱
喜新厌旧是宝宝的权利,那些死板的钙片和“丑陋”的食材总是难以吸引宝宝的注意力,妈妈们就要发挥最最多的创意,让宝宝的补钙食物变得可爱起来。
给3-6岁宝宝补钙的4个食谱
菜谱二:松子毛豆炒干丁
原料:松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末适量,色拉油25克,枸杞子10克,精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。
做法:
1、将松子入锅上火炒香备用;
2、毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用;
3、香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用;
4、色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。收汤后,洒上松子拌匀,出锅;
5、淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。