什么食物大豆异黄酮最多

大豆异黄酮能美容养颜，改善经期不适，缓解更年期症状，预防老年痴呆等等。既然大豆异黄酮有这么多好处，那么如何补充呢？什么食物大豆异黄酮最多呢？

八珍汤可以炖肉吗

八珍汤可以炖肉吗?八珍汤是一种常见的中药方剂，也有不少人拿它炖药膳，那么八珍汤可以炖肉吗?

冬季手脚冰凉，用它做美食，驱寒保暖效果好

冬季，天气寒冷，女性容易出现手脚冰凉的现象。处于经期、孕期、产期等特殊生理期的女性，因为体虚，也容易冻手冻脚。要调理，首先应该确定是否为疾病引起的，对于非疾病引起的，平时应该适当运动，注意保暖，注意补充热量，泡脚或泡澡。

吃它，润肺止咳、美容养颜，女人尤其不能错过~

说到百合，大多数人脑海中首先浮现的都是它洁白娇艳的高雅之姿，以及“百年好合”的美好寓意。但其实，百合不仅有观赏的作用，用其入药或是做成菜肴后的功效更是超级厉害！

7道冬至传统养生美食，全家吃出一年健康！

周三，我们将迎来二十四节气中最重要的一节、一年中白昼最短的一天——冬至。中医讲“春生冬藏”，全年最冷的时候，就是最适合补充营养能量的时候。换句话说，这是一年中最适合进补的时机。据说，这一天良好的进补，能为下一年全年的健康打下基础！

蜂蜜加一物，效果最好营养最佳！

自古以来，蜂蜜就是甜蜜的代名词，讲究“药食同源”和养生的国人，更是对蜂蜜的保健功效倍加推崇。蜂蜜到底有哪些好处？如何鉴别真假蜂蜜？如何食用蜂蜜得到最好的效果？珈贤今天就来分析分析这世界上最甜蜜的养生好物！

可别小看红菜薹，常吃排毒抗衰老，尤其是女人要多吃

红菜薹是长江中游一带常见的冬令蔬菜，一种长得像油菜，带花，只是颜色呈紫红色、紫黑色，汤汁呈紫黑色的蔬菜。 它质嫩味甘，风味独特，是蔬菜中的佼佼者。 在唐代，菜薹即被皇家封为“金殿御菜”，列为贡品，后成为历代向皇帝进贡的湖北特产。

清炒萝卜缨的做法 这味很不起眼的食材，却是被你丢掉的宝贝

一般买来萝卜削掉萝卜缨，似乎是最顺理成章的事。但是萝卜缨却是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群，要是把萝卜缨丢弃掉了，等于丢弃了萝卜的精华部分。

雪梨莲藕汁可改善睡眠，还能解毒止咳和消脂降血糖

雪梨可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。还能改善睡眠，还能解毒止咳和消脂降血糖

酸奶的功效与作用

酸奶的功效与作用有哪些呢?酸奶是日常生活中很常见的一种饮品，它酸甜的口感深得大家的喜爱，那么酸奶的功效与作用有哪些呢?