芥蓝怎么炒好吃 秋季的时蔬这么炒更美味

芥蓝怎么炒好吃 秋季的时蔬这么炒更美味

简介
芥蓝是秋季上市的新鲜时蔬,含有丰富的营养元素,秋季吃芥蓝能补水,为身体补充营养物质,那芥蓝怎么炒好吃呢?下面就来具体看看这些做法吧。

芥蓝怎么炒好吃:芥蓝炒腰果

材料:虾仁200克,芥蓝300克,腰果适量,色拉油适量,食盐适量。

做法:

1、腰果洗净、大虾去皮去沙线、芥蓝切小段。

2、芥蓝和大虾焯水,放一边备用,炒锅热油放入腰果。

3、腰果炒至微黄放入芥蓝翻炒,再放入虾仁翻炒。

4、最后撒入适量盐翻炒2分钟即可。

芥蓝怎么炒好吃:蚝油炒芥蓝

原料:芥蓝适量,大蒜2小瓣,生抽1匙,淀粉5克匙,水4匙,糖5克匙,蚝油适量。

做法:

1、芥蓝洗净,大蒜切成蒜末,同时锅中烧水。

2、水烧开后,放入芥蓝(烫的软硬程度看个人喜好),捞出装盘。

3、将生抽、淀粉、水、糖搅拌均匀待用。

4、将油倒入锅中,放入蒜末爆香,然后倒入调好的汁快速炒动,同时放入蚝油,最后倒在芥蓝上。

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