豆腐鸡蛋松 高蛋白的满分料理

豆腐鸡蛋松 高蛋白的满分料理

简介
豆腐是一道物美价廉的食材,而且其做法也非常的多变,搭配不同的食材更能迸发出不同寻常的美味,下面就一起来看一下这道豆腐鸡蛋松的做法。
主料
  • 豆腐匙1盒
  • 3颗
  • 姜末1.5匙
  • 3瓣
  • 辣椒1支
  • 3支
  • 香菜适量
辅料
  • 番茄酱2匙
  • 豆瓣酱1匙
  • 酱油膏2匙
  • 2匙
制作步骤
  • 1. 葱、姜、蒜、辣椒及香菜切末。
  • 2. 豆腐放微波炉加热一分钟,让水份排一些出来,煎的时候才不会一直出水。
  • 3. 倒掉豆腐的水份再压碎。
  • 4. 锅中入油,放入压碎的豆腐煎。
  • 5. 煎至表面金黄。
  • 6. 补点油,再加入姜末及蒜末炒香。
  • 7. 加入打散的蛋液煎。
  • 8. 等底部凝固再翻动炒,让豆腐都沾上一层蛋液。
  • 9. 加入调味料先炒香,再加入1/4杯的水炒,让豆腐蛋鬆保持微湿润。
  • 10. 起锅前加入辣椒及葱末拌炒熄火后再加入香菜末拌一拌即可。。
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