冬瓜怎么吃减肥最快 利尿消肿的冬瓜食谱助你轻松瘦身

冬瓜怎么吃减肥最快 利尿消肿的冬瓜食谱助你轻松瘦身

简介
冬瓜营养丰富,在减肥上也是一把好手,它不含脂肪,又有利尿排湿的功效,因而自古以来很多人都用冬瓜来减肥。那么,冬瓜怎么减肥最快呢?今天就跟小编一起来看下吧。

肉末蒸冬瓜

材料:猪肉馅10g,冬瓜50g,大蒜半粒,小葱1颗,盐少许,香油少许。

做法

1、冬瓜洗净后去皮,切成约2mm厚的薄片;大蒜、小葱分别切碎。

2、肉末中加入少许蒜末和盐腌5分钟。

3、将冬瓜片放入盘中铺平,将腌好的肉末铺在冬瓜上,放入蒸锅里,用中火蒸8分钟至冬瓜熟透。

4、出锅滴上几滴香油,撒上葱花即可。

冬瓜怎么吃减肥最快

冬瓜蛤蜊汤

材料:冬瓜适量,蛤蜊适量,鸡蛋1个,香菜1棵,盐,花生油,香油。

做法

1、冬瓜切成均匀的片,不要太薄。

2、锅内倒适量花生油,加葱花爆香,放入冬瓜翻炒二分钟。

3、把洗干净的蛤蜊倒入,不要翻炒,直接加准备好的饮用水,盖过冬瓜和蛤蜊,盖锅盖煮五分钟左右。

4、加盐调味,鸡蛋打散直接淋在上面,然后关火入香菜,滴香油即可。

冬瓜怎么吃减肥最快

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