姜汁拌鲜藕

姜汁拌鲜藕

简介
怀孕初期可能会出现各种害喜的症状,那么这时候孕妇吃什么能减轻害喜的症状呢?亲亲宝贝小编推荐一道怀孕初期的安胎健儿食谱:姜汁拌鲜藕。

怀孕初期可能会出现各种害喜的症状,那么这时候孕妇吃什么能减轻害喜的症状呢?亲亲宝贝小编推荐一道怀孕初期安胎健儿食谱:姜汁拌鲜藕。

这道菜能减轻怀孕初期的各种害喜症状,稳定因身体变化引起的情绪起伏,避免流产。莲藕富含淀粉、植物蛋白质、多种维生素和矿物质,有助于增强准妈妈妇的抵抗力和精力。将和糖按照1:1的比例调成糖醋汁,可丰富鲜藕的风味,提升食欲。

怀孕害喜不用怕 吃一道姜汁拌鲜藕

姜汁拌鲜藕

【材料】

莲藕150克,姜末1小匙,葱丝(或芹菜末)少许

【调味料】

糯米醋11/2大匙,少许,味醂1/2大匙、香油少许

【做法】

1.将莲藕洗净,用刀背轻轻刮除外皮和藕节,切成薄片。

2.将适量清水煮沸,加入1大匙糯米醋,放入莲藕汆烫约2分钟,捞出沥干水分。

3.混合姜末、盐、味貅、糯米醋和香油等,加入莲藕即可。食用时可搭配葱丝或芹菜末。

备注

味醂:一种娄似米酒的日本常用调味料.能去腥,增加食物的香气和色泽

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