三岁宝宝补血食谱：香干菠菜塔

原料：菠菜、熟芝麻、香豆腐干、盐、芝麻油、辣椒油、白醋、蒜切末

做法：

1、菠菜入沸水焯10秒钟捞出，挤去水分切碎。

2、香豆腐干也入沸水绰后切碎 ，菠菜、熟芝麻、香豆腐干混合，调入盐、蒜末、芝麻油、辣椒油、白醋拌匀。

3、将混合调味后的菠菜填入一个杯子里压实(我用的是咖啡杯)，轻轻倒扣在盘中即可。

三岁宝宝补血食谱：熘肝尖

原料：猪肝250克、青辣椒1个、胡萝卜1个、淀粉适量、食用油500克(实耗30克)、酱油1大匙、料酒1/2大匙、精盐1/3小匙、白糖1小匙、味精1/2小匙

做法：

1、将猪肝洗净切片，2.辣椒、胡萝卜洗净切片。

2、锅内放油，烧热，下猪肝滑熟后捞出。

3、锅内留底油，下辣椒、胡萝卜、猪肝，放入酱油、盐、料酒、味精、白糖炒匀，用水淀粉勾芡即可。