首页 > 母婴视频 > 宝宝食谱 > 正文

番茄鳕鱼面

宝宝辅食食谱大全 更新到401集
简介：
天气炎热宝宝们往往会食欲不振，今天为大家介绍的酸酸甜甜营养丰富的开胃辅食番茄雪域面，鳕鱼肉质白细鲜嫩，清口不腻加入番茄浓汤更是香气扑鼻，非常有利于提高宝宝的食欲，快来学一学做给宝宝尝一尝吧！
番茄鳕鱼面制作步骤：
1、将鳕鱼用淡盐水解冻，去掉鱼刺、鱼皮，切成小块，放到盘中备用。
2、用刀在西红柿两面划十字型的刀口，锅中烧开水，把西红柿放入，煮两分钟左右，划十字的地方就会裂开，顺着裂开的地方一撕，皮就全部掉啦。把去皮的西红柿切成小丁。
3、锅中加少许油，中火加热，倒入切好的西红柿丁，用铲子不断碾压、翻炒西红柿，到汤汁沸腾，呈浓稠状时，改大火，把鳕鱼块下锅，快速翻炒，把西红柿与鳕鱼拌匀后，加少量的水，盖上锅盖炖，到鱼肉熟了以后，关火，盛到盘里备用；
4、嫩油菜洗干净后，切成丝，放到沸水锅里淖，变色后捞出，因为是给宝宝吃，可以火候稍大一些。
5、把面条放入烧开的水里煮，给宝宝吃的话，要煮的稍微烂一些，有利于宝宝咀嚼和消化。面条煮好后，盛到碗里，将西红柿鳕鱼浓汤用勺子，浇到面条里，把油菜丝铺在上面，西红柿鳕鱼面就出锅了。色、香、味俱全，相信宝宝一定会胃口大开的！
适合年龄：
九个月以上

全文

标签：
辅食食谱西红柿鳕鱼
我来说两句您还可以输入140个字