银杏果怎么吃降血压：微波银杏果

材料：银杏果。

做法：

1、取一个信封(最好是牛皮纸的)，把十颗白果放入，信封口折两下，防止加热途中散开。

2、信封平摊放入微波炉，高火40秒，倒出白果，剥壳去衣就可以吃了。

银杏果怎么吃降血压：银杏果奶饮

材料：银杏果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。

做法：

1、将银杏果去壳，用开水烫去衣，去心;白菊花洗净，取花瓣备用;雪梨削皮，取梨肉切粒。

2、将银杏果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲致银杏果烂熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖调匀即成。

银杏果怎么吃降血压：银杏果炖鸡

材料：鸡，银杏果，海带，生姜，花椒，盐，猪棒骨。

做法：

1、将土鸡宰杀，去内脏、净血，放入50℃一60℃的热水中烫透，捞出，用镊子夹净鸡身绒毛备用;将银杏果去壳、去胚芽，洗净备用;将海带洗净备用。

2、生姜拍碎、切粒，混拌入花椒和精盐一同作为佐料，备用。

3、将土鸡、猪棒骨和已配好的佐料一同放入锅中以微火熬煮，大约熬煮5、6个小时，使佐料尽量透入鸡肉当中。

4、在炖鸡起锅前半小时左右，将银杏果放入锅中煮透即成。