拜糖平可以长期吃吗
饮食调理 12-2510
06-29
茄子和虾能一起吃。
茄子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,虾仁含有含蛋白质、脂肪,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,两者在营养组成上并不相克,是可以一起吃的,能补充营养。
茄子和虾一起吃的做法
虾仁茄夹
原料:茄子、虾仁、肉馅、葱姜、鸡蛋、面粉、油、香油、大蒜等。
做法:
1、茄子清洗干净,切片,每两片中间不切断,连刀成茄夹,撒少许盐腌制;
2、半碗低筋粉,打入一个鸡蛋,加入适量水,搅匀成无面疙瘩的面糊;肉馅适量,加入一点料酒,适量生抽搅拌均匀,加入一大勺花生油和少许香油,一点盐腌制;
3、葱姜切末,虾仁去掉沙线清洗干净后用少许盐和料酒腌制,腌好后捞出用纸巾吸干水分,将葱姜和肉馅搅拌均匀,取一个茄夹,放上一个虾仁;
4、再塞上肉,让肉把虾仁包住,锅里放半锅油,油热后,保持中火,把沾满面糊的茄盒放进锅里炸;
5、炸至茄子金黄酥脆时开大火,再翻转几下即可捞出沥油,捣碎适量大蒜,加少许味极鲜酱油,吃的时候蘸着蒜吃。