宝宝多大可以吃鸭肉
幼儿营养 12-160
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小儿失眠吃什么食物：酸枣
酸枣有健脾养心、安神开胃的效果，其仁治失眠疗效更佳。
具体做法：
1、可用酸枣仁30～50克，捣碎，加水煎浓，取汁100毫升；
2、早、晚分服，对于神经衰弱、失眠多梦疗效较好。
小儿失眠吃什么食物：桑葚
桑葚性味甘寒。《本草纲目》载，桑葚能安魂镇神，令人聪明”。
具体分析：
1、民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。
2、平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
小儿失眠吃什么食物：小米
小米性微寒，味甘。其功用在于健脾、和胃、安眠。
具体分析：
1、专家研究认为，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸含量，故能起到助眠作用；
2、要是在睡前吃碗小米粥，既能生津、快胃、暖腹，又能使人早入梦乡。
小儿失眠吃什么食物：百合
百合性微寒，味甘。用于热病之后所出现的虚烦心悸、失眠多梦等症，起到清心安神作用。
具体分析：
1、《日华子本草》说，百合能安心，定胆，益智，养五脏。治癫邪啼泣，狂叫，惊悸”。
2、将百合剥皮去须，洗净切碎，每次30克，水煎代茶饮或熬粥食用，分早晚餐温热服用，20天为一疗程。