木瓜芝麻粥怎么做？木瓜芝麻粥的做法

木瓜芝麻粥怎么做？木瓜芝麻粥的做法

木瓜和黑芝麻都是营养很丰富的食材，很适合作为宝宝添加辅食的食材哦。今天小编向宝妈们推荐一道木瓜芝麻粥，做法简单，营养美味，赶快做给小宝宝尝一尝吧。

木瓜芝麻粥

中期离乳副食品 7～9个月

▲木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，维生素C含量高，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，能够平肝和胃、防治便秘、润肤养颜。

材料：

木瓜10克、黑芝麻粉少许、米饭20克、蔬菜高汤120毫升。

做法：

1.将木瓜洗净去皮去籽，以食物调理机或搅拌棒打碎成泥。

2.汤锅中加入蔬菜高汤、米饭、木瓜泥和黑芝麻粉混匀，以中火煮至滚沸即可。

Point:

1.黑芝麻含有丰富的钙质、铁质和高蛋白，对于宝宝的益处相当多，且其特有的香气更能增进宝宝食欲。

2.此阶段的宝宝，正学着利用舌头压碎食物来吃，故不需要将米饭捣碎，只需要把稀饭煮得糜烂即可；蔬菜高汤亦可以柴鱼高汤代替。