荷兰豆和什么炒好吃 好吃爽口简单快手的家常菜

荷兰豆和什么炒好吃 好吃爽口简单快手的家常菜

简介
荷兰豆和什么炒好吃?荷兰豆是生活中常见的一种蔬菜,富含多种维生素,荷兰豆用来配菜是十分美味的,那荷兰豆和什么炒好吃呢?下面就来具体看看吧。


荷兰豆和什么炒好吃:腊肠炒荷兰豆

材料:小腊肠3根、荷兰豆200克、胡萝卜1小段、蒜头2瓣、油、鸡精、生粉

做法:

1、荷兰豆清洗干净,撕去两边的筋。

2、蒜头剁成蒜蓉,小腊肠洗后斜切成薄片,胡萝卜切成花。

3、荷兰豆和胡萝卜花在开水里烫至荷兰豆变青绿,捞起泡冷水里。

4、热油锅,爆香蒜蓉,放入腊肠,小火炒大约3分钟,腊肠炒至变透明。

5、倒入荷兰豆、胡萝卜花,大火急炒5、6分钟,加一个水淀粉的芡汁,加盐、鸡精调味。

荷兰豆和什么炒好吃:荷兰豆炒

材料:荷兰豆300克、虾仁500克、姜、盐、料酒各适量、小葱5克

做法:

1、虾仁剥皮去虾线,洗干净。

2、荷兰豆择去两边的长丝,洗净,焯一下,控干水。

3、锅内放少许油,炒香姜片。

4、下入虾仁,下入葱花、盐、料酒,炒匀到虾基本变色。

5、倒入焯过的荷兰豆炒匀,出锅。

荷兰豆和什么炒好吃:平菇炒荷兰豆

材料:荷兰豆200克、平菇100克、胡萝卜100克、蒜头3瓣、油、盐、鸡精适量

做法

1、荷兰豆撕去头尾筋;胡萝卜削皮后切三角片;平菇清洗干净;蒜头剁成蒜蓉。

2、锅里装入2碗水,放入油盐,放胡萝卜进去煮开;水开后放进荷兰豆;水再次煮开捞起荷兰豆和胡萝卜泡进冷水里。

3、把平菇放进开水里飞水,捞起平菇、荷兰豆、胡萝卜沥干水分。

4、热油锅,爆香蒜蓉,放进胡萝卜翻炒均匀;加入荷兰豆,翻炒均匀,加入平菇,翻炒均匀,放盐调味(灼烫时已经放过盐,这里放盐要适量),可以适当放一点点鸡精或白糖提鲜。

荷兰豆和什么炒好吃:鱿荷兰豆

材料:鱿鱼干1条、荷兰豆150克、尖椒1个、姜丝适量、蒜米、花生油、盐、酱油

做法

1、将泡发的鱿鱼干洗净后,切花刀备用。

2、姜切丝、蒜切碎,尖椒切细片备用。

3、荷兰豆择去两边的长丝,洗净,焯一下,控干水

4、锅热入花生油,油热加入蒜米、姜丝、青椒片翻炒,再将切好的鱿鱼干倒入锅内爆炒一分钟。

5、加入荷兰豆继续翻炒至熟,加入适量盐和酱油即可装盘。


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