- 适宜年龄
- 1-3岁
- 简介
- 如果每天都要给宝宝吃鸡蛋,那么鸡蛋的烹饪方式可以换换花样噢,这样宝宝也不会腻。下面来看看这道蛋黄稀饭的做法吧!
- 主料
- 稀饭1碗
- 熟鸡蛋1个
- 辅料
- 盐一小勺
- 制作步骤
- 1. 准备好食材。
- 2. 把鸡蛋剥好,蛋黄放入碗里。
- 3. 用小勺把蛋黄碾碎。
- 4. 把碾碎的蛋黄倒入稀饭碗里。
- 5. 放一点点盐,搅拌均匀就可以给宝宝吃了。
- 小贴士
- 鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。