蛋黄稀饭

蛋黄稀饭

适宜年龄
1-3岁
简介
如果每天都要给宝宝吃鸡蛋,那么鸡蛋的烹饪方式可以换换花样噢,这样宝宝也不会腻。下面来看看这道蛋黄稀饭的做法吧!
主料
  • 稀饭1碗
  • 熟鸡蛋1个
辅料
  • 一小勺
制作步骤
  • 1. 准备好食材。
  • 2. 把鸡蛋剥好,蛋黄放入碗里。
  • 3. 用小勺把蛋黄碾碎。
  • 4. 把碾碎的蛋黄倒入稀饭碗里。
  • 5. 放一点点,搅拌均匀就可以给宝宝吃了。
小贴士
鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。
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