宝宝莴笋叶的做法大全

宝宝莴笋叶的做法大全

适宜年龄
3-6岁
简介
莴笋叶柔嫩可口、营养丰富,能为宝宝的成长提供维生素、胡萝卜素、蛋白质等营养元素。宝宝莴笋叶怎么做好吃呢?接下来我们一起看看宝宝莴笋叶的做法大全吧!

宝宝莴笋叶的做法:莴笋叶蛋炒饭

材料:莴笋叶200g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、蚝油适量。

做法:

1、莴笋叶子洗干净沥干。

2、莴笋叶子切碎。

3、鸡蛋打入碗中。

4、加入适量盐打散。

5、剩米饭打散一些。

6、锅中放入少许油,米饭倒入锅中炒散。

7、将米饭拔到一边,将蛋液倒入锅中。

8、蛋液凝固后用锅铲炒散。

9、然后和米饭一起炒匀。

10、加入莴笋叶。

11、翻炒均匀后加入蚝油,继续翻炒至粒粒分明。

12、最后根据口味加入适量盐调味即可。

宝宝莴笋叶的做法大全

宝宝莴笋叶的做法:鸡蛋莴笋叶汤

材料:莴笋叶100g、香葱4g、蛋黄1个、油适量、盐适量、鸡粉适量、香油1/2茶匙。

做法:

1、莴笋叶洗净,香葱切末。

2、莴笋叶切丝。

3、热锅冷油放入香葱末爆香。

4、放入莴笋叶炒变色。

5、加入2/3大碗水。

6、煮沸后加入蛋液,以细流方式画圈淋入。。

7、最后加入1/2茶匙的香油,适量的盐和鸡粉

8、装入碗中即可。

宝宝莴笋叶的做法大全

宝宝莴笋叶的做法:鹌鹑蛋炒莴笋叶

材料:鹌鹑蛋185g、莴笋叶200g、油适量、盐适量、生抽适量、味精适量。

做法:

1、准备食材。

2、将已清洗好的莴笋叶放在案板上切开,待用。

3、取平底锅置火上倒油烧热,打入鹌鹑蛋煎至两面金黄,盛出待用。

4、另锅倒油烧热,煎好的鹌鹑蛋,加适量的清水。

5、煮开,煮上1——2分钟。

6、接着,合入切好的莴笋叶翻炒翻炒。

7、然后,加适量的生抽。

8、加适量的盐。

9、加适量的味精。

10、调味炒匀,即可。

宝宝莴笋叶的做法大全

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