白菜炖豆腐 鲜甜美味减脂餐
白菜和豆腐都是日常生活中较为常见的两种食谱,而往往越是简单的食材搭配出来能迸发出不一样的美味,豆腐吸尽了白菜的鲜甜,营养又低脂。
香菇蒸嫩鸡 低卡高蛋白的减肥食谱
鸡肉是一种低卡高蛋白的肉类,搭配低热量、高纤维的香菇不仅口感鲜美而且也是不错的减肥组合,下面一起来看一下这道香菇蒸嫩鸡的做法。
豆干高丽菜卷 低卡美味的瘦身便当
高丽菜也就是我们常说的卷心菜,是一种低卡高纤维的蔬菜,非常适合瘦身人士食用,下面一起来看一下低卡高纤维的豆干高丽菜卷的做法。
奇亚籽柠香饼干 无面粉的低碳饼干
奇亚籽是近年来养生食品界的新宠,这种超级植物富含高纤维,吸水能力超强,可以有效的帮助抑制食欲,因此也受到许多减肥人士的喜爱,下面看一下这道奇亚籽柠香饼干的做法。
黄瓜拌鸡丝 清脆爽口的减肥餐
鸡胸肉蛋白质含量非常高,且脂肪含量非常少,因此也是很多减肥餐单中必不可少的一道食材,下面一起来看一下这道黄瓜拌鸡丝的做法吧。
冬瓜怎么吃减肥最快 利尿消肿的冬瓜食谱助你轻松瘦身
冬瓜营养丰富,在减肥上也是一把好手,它不含脂肪,又有利尿排湿的功效,因而自古以来很多人都用冬瓜来减肥。那么,冬瓜怎么减肥最快呢?今天就跟小编一起来看下吧。
芹菜怎么吃减肥 这么吃促进消化拒绝脂肪囤积
减肥的人都非常喜欢吃芹菜,其营养价值高,热量低,吃了不会囤积太多脂肪,还可以促进消化,达到减肥的目的。那么,芹菜怎么吃减肥呢?让我们一起来看看吧。
玉米粒黄瓜炒鸡丁 营养均衡的瘦身餐
玉米粒黄瓜炒鸡丁是一道非常适合减肥人士的瘦身餐,鸡胸肉蛋白质含量非常高,热量也非常低,搭配高纤维的玉米粒和黄瓜既能够帮助减脂又能够均衡营养。
减肥期吃什么菜比较合适
减肥期吃什么菜比较合适?减肥是很多男生女生一直在坚持的事情,所谓三分靠练七分靠吃,减肥期间怎么吃非常重要。
田园豆腐沙拉 清爽低脂的减肥餐
对于正在减肥阶段的妹纸们来说,沙拉是一个不错的代餐选择,下面一起来看一下这道清爽低脂的田园豆腐沙拉的做法。